咨询帮助父母与情绪作斗争

新视角——咨询帮助父母应对情绪困扰

为人父母意味着您会体验到比您想象的更强烈、更深刻的情感。这包括爱、幸福、骄傲、沮丧、内疚、恐惧等。

兼顾这些感受并确保积极的情绪始终强于消极的情绪并不总是那么容易。

有时父母觉得他们并不总是能够成为他们想成为的父母，因为他们在某种程度上感到焦虑、恐惧或绝望。

孩子有发育障碍或发育障碍的父母在抚养孩子时面临着额外的障碍，因为这个世界往往不够灵活，无法满足孩子的需求。这很容易让父母感到挫败。

咨询对于所有有时与情绪作斗争的父母都有帮助。顾问为客户创造机会审查他们的选择并获得新的观点。

有时，只是在一个远离其发生环境的环境中谈论一种情况，就会让人发现可能最终改善情况的不同角度和方法。

通常，辅导课程持续约 50 分钟，在此期间，客户会谈论他们生活中发生的事情以及他们对此的想法和感受。咨询师倾听并提示客户澄清和详细说明，这通常会导致客户发现问题的可能解决方案。

一种非常有效且被许多咨询师使用的咨询方法是“认知行为疗法”。

通过这种方法，客户可以了解想法和自言自语如何影响他们的感受和行为。例如，积极的框架方式将帮助客户感觉更好，并以更积极的方式行事，更有可能带来积极的结果。

虽然面对困难需要时间和工作，但咨询是父母值得投入的时间——不仅对父母有价值，对孩子也有价值。当父母放松、自信、快乐时，就能更好地满足孩子的需求。

重要的是，咨询应被视为改善生活方式和预防未来心理健康问题的健康选择，就像运动是改善健康的一种手段一样。

花时间改善自己的心理健康，从而改善周围人，尤其是孩子的生活，是一件令人感觉良好和自豪的事情。

要查找适合您需求的辅导员，请访问 www.coun sellbc.com。

如果您的孩子患有发育障碍并且您居住在三角洲，您可以拨打 604-946-6622 转 342 访问 Reach 儿童和青少年发展协会咨询计划。

Lisa Woundzia 博士，是三角洲儿童和青少年发展协会咨询项目和积极行为支持项目的副执行董事兼经理。